ประกาศความเป็นส่วนตัว (Privacy Notice)

พฤติกรรมแบบไหน? ทำให้ไตไม่แข็งแรง

พฤติกรรมแบบไหน?  ทำให้ไตไม่แข็งแรง
<p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; คนปกติ มีไต 2 ข้าง มีรูปร่างคล้ายถั่ว ตั้งอยู่บริเวณเอวของเรานั่นเอง หน้าที่ของไต คือ ผลิตปัสสาวะ ขับของเสียออกจากร่างกาย รู้หรือไม่ว่า ไตข้างซ้ายจะสูงกว่าไตข้างขวาเสมอนะคะ</span></span><br /> &nbsp;</p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ไตในแพทย์แผนจีน มักจะพูดถึงเรื่องการทำงานของระบบไต ไตกำกับน้ำค่ะ น้ำทั้งหมดในร่างกายมีไตช่วยดูแล&nbsp; สัมพันธ์กับกระเพาะปัสสาวะ เหมือนเพื่อนกันนั่นเอง และเก็บกักสารจำเป็นที่เรียกว่าสารจิง (สารจิงคือสาระสำคัญในร่างกาย ที่ช่วยในการสืบพันธุ์และเจริญเติบโต) ไตยังมีหน้าที่กำกับกระดูก เส้นผมดกดำก็มาจากพลังของไต พูดง่ายๆว่าหน้าที่ของไต เกี่ยวข้องกับน้ำทั่วร่างกาย และยังเกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์และการเจริญเติบโตด้วย</span></span></p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<img alt="" src="http://greenwave.atimeonline.com/upload/source/healthylifestyle/2021/jul/kid.jpg" style="height:420px; width:500px" /></span></span></p> <p><span style="color:#006699"><strong><span style="font-size:22px">เรามาดูกันทีละข้อเลยค่ะ&nbsp;</span></strong></span></p> <p><span style="color:#333300"><span style="font-size:22px"><strong>1.ไตกักเก็บสารจิง</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> คือ พลังจิงที่ถูกกับเก็บไว้จะช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์ การสารเลือด การสร้างกระดูก และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายนั่นเอง&nbsp;</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#663366"><span style="font-size:22px"><strong>2.ไตกำกับน้ำ</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> คือ ไตกับกระเพาะปัสสาวะ มีความเชื่อมโยงกัน เหมือนเพื่อนสนิทกัน&nbsp;น้ำทั่วร่างกายจะมากรองที่ไต ไตจะส่งน้ำให้กระเพาะปัสสาวะ และขับปัสสาวะออกภายนอก&nbsp;</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#333300"><span style="font-size:22px"><strong>3.ไตเหนี่ยวรั้งการหายใจ</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> คือ การหายใจเป็นหน้าที่ของปอด แต่ไตจะช่วยดึงลงมาให้หายใจได้ลึกมากยิ่งขึ้น&nbsp;</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#663366"><span style="font-size:22px"><strong>4.ไตกำกับกระดูกและไขกระดูก</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"><strong> </strong>สังเกตุได้ว่า ยิ่งอายุมากพลังไต จะน้อยลงเรื่อยๆ คนอายุยิ่งมากกระดูกก็จะยิ่งพรุน สมองก็จะยิ่งเสื่อมเร็ว</span></span><br /> &nbsp;</p> <p><span style="color:#333300"><span style="font-size:22px"><strong>5.มองเส้นผมก็รู้ถึงไต</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> ไตกำกับเส้นผม ถ้าหากเส้นผมดกดำเงางามแสดงว่าไตดีนั้นเอง&nbsp;</span></span></p> <p><span style="color:#663366"><span style="font-size:22px"><strong>6.ไตกับหู</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> สำหรับคนที่มีเสียงในหู หรือ หูหนวกมักจะเป็นสัญญาณบอกว่า ไตของเราเริ่มมีปัญหา ไตเริ่มไม่แข็งแรง&nbsp;</span></span><br /> &nbsp;</p> <p><span style="color:#333300"><span style="font-size:22px"><strong>7.ไตควบคุมปัสสาวะและอุจจาระ</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> สังเกตุจากคนที่อายุเริ่มมากขึ้น พลังไตลดลง ไตไม่สามารถควบคุมทั้งอุจจาระและปัสสาวะได้ ทำให้ อึเล็ด ฉีเล็ด ควบคุมไม่อยู่นั้นเองค่ะ&nbsp;</span></span><br /> &nbsp;</p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ทั้งหมดนี้ มาจากพลังไตไม่เพียงพอ พลังไตในที่นี้ คือพลังจากสารจิงที่กักเก็บไว้ในไตนั่นเอง ถ้าหากสารจิงไม่เพียงพอ ร่างกายจะเสื่อมถอยไปเรื่อยๆ หลายคนก็มีปัญหาชราก่อนวัย เช่น ผมขาวเร็วขึ้น หน้ามีตีนกา มีฝ้า มีกระ ที่ใบหน้า กระดูกพรุนง่าย ฉนั้นเราจำเป็นต้องบำรุงไตตั้งแต่อายุน้อยๆ แก่ชราไตจะได้แข็งแรง พลังไตลดลง มาจากหลายสาเหตุ&nbsp; มันอาจจะเป็นกิจกรรมที่เราทำประจำ ทำให้พลังไตลดลง โดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ&nbsp;</span></span></p> <p><span style="font-size:22px"><span style="color:#2c3e50">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<img alt="" src="http://greenwave.atimeonline.com/upload/source/healthylifestyle/2021/jul/kid2.jpg" style="height:346px; width:500px" /><br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; การรับประทานอาหาร อาหารรสจัด ทำให้กระเพาะ ม้ามพลังลดน้อยลง จะทำให้เกิดภาวะปากจืด เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า พลังไตเริ่มลดลงแล้ว ยังมีบางคนก่งกงทั้งวัน(คล้ายอาการเวียนศีรษะ) ทั้งหมดนี้เป็นปัญหาของม้าม และกระเพาะ ส่งผลให้พลังไตลดลงนั่นเองค่ะ</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ร่างกายที่อ่อนแอ ก็ทำให้พลังไตลดลงด้วย เคยสังเกตุเด็กหรือวัยรุ่นที่มีผมหงอกก่อนวัย และปลายมือปลายเท้าชอบเย็น แสดงว่าพลังไตไม่ไปเลี้ยงเส้นผม ทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควร&nbsp; และยังมีบางคนที่ชอบเหงื่อออกขณะหลับ ลักษณะนี้ก็คือพลังไตไม่เพียงพอ ทำให้เกิดสารชี่และอินในร่างกายน้อยลง ไม่สามารถเก็บเหงื่อไว้ได้&nbsp;</span></span></p> <p><br /> <span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; เรามารู้จัก พลังไตปลดปล่อยออกมากเกินไปจะทำให้เกิดอะไร ทุกคนต้องคิดคำนึงและให้ความสำคัญกับพลังไตให้มาก เพราะพลังไต ช่วยปกป้องเรา และทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี&nbsp;</span></span><br /> &nbsp;</p> <p><span style="color:#cc3300"><span style="font-size:22px"><strong>1.เพศสัมพันธ์ที่มากเกิน</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> ทำให้พลังไตถูกปลดปล่อยออกมามากเกินไป ส่วนใหญ่จะมาจากการช่วยตัวเองในวัยเด็กวันละหลายครั้ง ชายหญิงที่มีเพศสัมพันธ์ที่บ่อยจนเกินไป สังเกตุได้ว่า จะมีอาการหลังเสร็จกิจเช่น ปวดเอว เมื่อยหลัง ไม่มีแรง มึนศีรษะ ง่วงนอน&nbsp;</span></span></p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ควรลดให้น้อยลง เป็นสัปดาห์ละ 2 &ndash; 3 ครั้งเพียงพอ และยังสามารถเพิ่มสารจิงได้จากอาหารที่บำรุงไต&nbsp;</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#0066cc"><span style="font-size:22px"><strong>2.ความเครียด และเป็นคนชอบคิด</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> ก็ทำให้พลังไตถูกปลดปล่อยออกมามากเกินไปค่ะ ความเครียด และความคิดมาก ทำให้ตับและม้ามเกิดความอ่อนแอลง เลือดและชี่ผลิตมาจากม้าม ม้ามอ่อนแอลง เลือดและชี่ไม่สามารถผลิตได้&nbsp;</span></span></p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; แนะนำให้ทำจิตใจให้สงบ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ควบคุมอารมณ์ตัวเอง ไม่เก็บความรู้สึก โดยการคุยกับคนรอบตัว ปรึกษาคนรอบตัวเพื่อหาทางออกให้กับตัวเอง</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#cc3300"><span style="font-size:22px"><strong>3.ความเหนื่อย ความตรากตรำ จากการทำงาน</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"> ทำให้พลังไตโดนปลอดปล่อยได้ นอนหลับไม่เพียงพอ การทำงานหามรุ่งหามค่ำ เหล่านี้ จะทำให้พลังไตค่อยๆเสื่อมไปเรื่อยๆ </span></span></p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; แนะนำให้ลดความแอคทีฟในการทำงาน ไม่ทำงานหนัก พักผ่อนบ้าง ให้แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอนสัก 15 นาที เป็นประจำ จะช่วยผ่อนคลาย จากความเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#0066cc"><span style="font-size:22px"><strong>4. ทานอาหารที่รสจัดบ่อยครั้ง</strong></span></span><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px"><strong>&nbsp;</strong>ก็จะทำให้พลังไตลดลงได้เหมือนกัน ในแพทย์จีนไตกำกับน้ำ การทานอาหารรสจัดหรือรสเค็มบ่อยๆ จะทำให้เท้าบวมน้ำ ความดันขึ้น คอแห้งปากแห้ง อาการเหล่านี้หมายถึงไตเริ่มทำงานหนัก&nbsp;</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<img alt="" src="http://greenwave.atimeonline.com/upload/source/healthylifestyle/2021/jul/tea.jpg" style="height:350px; width:500px" /></span></span></p> <p><span style="color:#2c3e50"><span style="font-size:22px">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; แนะนำให้ลดอาหารจัดลง รับประทานอาหารที่จืด ดื่มน้ำมากๆ ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ลองดื่มชาเก๋ากี้เป็นประจำ จะช่วยบำรุงไต ได้เหมือนกันค่ะ<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; นอกจากจะดูแลใจแล้ว อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพไต ให้แข็งแรงด้วยนะคะ ^^</span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color:#2980b9"><span style="font-size:18px">ขอบคุณข้อมูลและความรู้ดีดีจากคุณหมอตี้ค่ะ&nbsp; Facebook : ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม</span></span></p> <p><span style="color:#16a085"><span style="font-size:18px">Collector by รุ่งโนรี &rsquo;</span></span><span style="color:#ff33cc"><span style="font-size:18px">Girl</span></span><span style="color:#16a085"><span style="font-size:18px">&nbsp;Music &amp; Travel Lover</span></span></p>